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看到满街售卖的粽子，我们就知道，马上又到端午节了。记忆中，小时候的端午节，手脚脖子上要戴五色绳，要挎香包，耳朵鼻子要抹雄黄酒。那时候总觉得老人讲究多，但现在才明白，那是因为，“毒五月”，有一些非常重要的禁忌。

那么，“毒五月”到底是什么呢？

毒五月是指农历的5月，换算成阳历，就是年的6月25日起正式进入。为什么说是是毒五月呢，在民间自古就有农历五月百病泛滥的说法，故此叫做毒月。

而中医认为，五月即是午月，五行属火，此时阳气鼎盛，故阳气外散，内里虚弱，所以不适合进行泄耗性的活动，如吃冷饮、流大汗等都要适度的减少。在毒五月中，又有几天特别毒，称之为“九毒日”，分别是初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七。

在毒月遇上毒日，而五月初五又是其中最毒的，因为重五。

人讲究阴阳调和，五本身就是阳数，重阳更是阳上加阳，被称为“极阳”之日，所以五月初五被认为是非常凶恶的日子，可谓九毒日之首。

说了这么多，那么，毒五月到底“毒”在哪儿呢？

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第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心多饮水

农历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了“津液亏虚”。如果在这个时候不做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这也是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因之一。

为了预防发病，人们要尽量避免人体津液的散失。有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，熬夜本身就是伤害阴津的行为，所以要避免熬夜，早睡早起。

此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

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第二毒：脾胃虚弱导致腹泻

解毒之道：吃温热不碰凉

脾胃虚弱是人们在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，就造成人体内里的虚寒。

脾胃作为中焦最重要的两个脏器，受此影响最大。所以，千万不要被农历五月看似旺盛的肢体运动机能所迷惑。其实，脾胃在这个时候很脆弱。

脾胃脆弱的最主要表现就是腹泻以及消化不良。以往看似正常的饮食行为，到了这个时候就有可能让人大病一场。所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾。这时可以选用振东制药脾肾两助丸，由茯苓、鸡内金、小茴香、使君子等30味中药组成，用于脾肾虚弱而致的肢体倦怠，气虚无力，不思饮食，胃脘痞闷，腰痛腰困，腿膝疲软，头晕耳鸣。健脾养胃正当时！

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第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜少吃肉对于现代人来说，毒五月引发的另一个常见问题是肠中积热，导致便秘。现代人总是喜欢吃烧烤，尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热，当人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，为了减少肠中积热，要有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

“毒五月”就要来了，

你知道怎么养护身体了吗？

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