许多新妈妈从怀孕到宝宝出生，一直在纠结，坐月子是在婆婆家、还是回娘家?其实只要饭菜营养可口，心情舒畅了，在哪里都一样!在这里为大家展示各个地方不同的"月子餐"。月子餐注重三大作用：1、补充营养。2、开胃。3。催乳（即俗话说的下奶）当婆婆的、做老公的、还是做妈妈的，一定要认真看看学学!!!

推荐理由：妈妈们经常食用姜糖月子鸡，可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，有促进乳汁分的作用。

食材：

鸡肉g、月子酒g、姜糖50g、清水适量做法：1.鸡肉切块，洗净备用。2.热锅入油，放入鸡肉翻炒3分钟左右。3.倒入适量清水，放入姜糖，并倒入月子酒。4.中火煮开，改小火煮约30分钟。

推荐理由：这款汤很适合坐月子里吃，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。

食材：

鲫鱼g、木瓜1个、料酒1汤匙、盐适量、黑胡椒适量、姜1块

做法：

1.木瓜去皮去籽切块，姜切片。2.鲫鱼处理干净，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，抽出腥线。3.锅里刷一层油烧热，放入鲫鱼中火煎制。4.放入料酒煎至两面金黄。5.煎好的鱼放进砂锅放姜片，倒入适量的开水，大火煮15分钟。6.放入木瓜块继续煮15分钟，放入盐调味，撒上黑胡椒。

推荐理由：冬瓜吃起来清甜，水份多，可快速补充营养。

食材：

鸭g、冬瓜g、荷叶15g、陈皮5g、盐2g、花雕酒25ml做法：1.鸭洗净，切块2.冬瓜去瓤后切片3.荷叶洗干净，剪段4.炒锅烧热，鸭放入锅中煎至变白5.倒入花雕酒烹一下，盛出，倒入砂锅中6.加入冬瓜、荷叶、陈皮，加清水没过鸭，加盖，小火炖1小时即可

推荐理由：霸王花煲汤其味清香、汤甜滑，深为“煲汤一族”的广东人所喜爱，是极佳的清补汤料，和猪骨一起煲汤，清甜不油腻，清热又滋润

食材：

霸王花50g、猪骨头g、盐适量、蜜枣2粒做法：1.猪骨头剁成小块，冷水入锅焯去血污，洗净2.冲洗霸王花，用清水浸泡。3.猪骨放入少量清水的砂锅中4.浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅5.放入两粒蜜枣，大火煲开，转小火煲2小时即可。

推荐理由：鱼腥草有提高免疫力的作用，而鸡肉的营养丰富，两者同时食用，相得益障，可增加营养吸收，是非常不错的月子食谱。食材：

鸡肉g、姜适量、盐适量、鱼腥草适量做法：1.鸡肉撕去鸡皮，斩成小块2.鸡肉充分洗净，用清水浸泡，备用;3.老姜一块，洗净拍扁4.锅里加清水，将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水;5.适量鱼腥草(不足1g)泡水6.焯水后的鸡肉，用凉白开冲洗掉浮沫;7.炖锅里倒入适量清水，把鸡肉和鱼腥草放进去8.大火烧开，转中小火，炖至鸡肉熟软！

猪脚姜，又称鸡蛋猪脚姜醋或姜醋，是一道广东的地方传统名菜，最具特色的女人滋补食品，属于粤菜。在广东，很多坐月子的女士都喜欢吃猪脚姜，因为它可以活血暖身，促进子宫收缩，而猪脚也含有不少的钙质。主要食材有猪脚、鸡蛋、姜。因为姜能驱寒去湿、行气活血，所以在冬冷春寒时进饮能补气活络、驱寒祛风、醒胃可口。如果大家喜欢，就一起了解下它的做法吧。

猪脚姜的家常做法

猪脚g、鸡蛋4、黄姜g、甜醋1瓶、黑米醋3汤匙、冰糖适量

1.鸡蛋生水入煲，煮8分钟；捞起后立即浸入冷水，等待片刻；待鸡蛋冷却后小心剥去蛋壳；

2.黄姜去皮、洗净、切厚片、轻轻拍以拍松纤维更入味，然后晾干水份；锅内加少量油，放入姜片，小火煸炒；炒至姜片微微发干，盛出待用；

3.猪脚去毛、洗净，放入沸水锅中焯烫；猪脚变色后捞出，洗去浮沫，沥干多余水份；

4.煲中放入冰糖，倒入甜醋；

5.再倒入黑米醋，大火煲开；

6.加入已经剥壳的鸡蛋；再倒入炒干的姜片，再次煲开；最后放入猪脚，大火煲开后转中小火；煲至猪脚皮软即可（约1.5小时）。