不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。菊花在我国古代有花中四君子的美称，菊花除了具有很高的园林观赏之外，菊花的养生保健价值也是很大的。据我国汉朝的医书记载，久服菊花能延年强身，可见菊花自古以来就是一种养生佳品。

菊花泡水既简单又快捷，还能够在白水中增加菊花的香气，使得饮水感觉更好。近些年来用菊花来进行泡水养生，也日益受到人们的喜爱，那么菊花泡水有哪些益处呢？哪些人不适合用菊花呢？小编带你了解一下。

花中四君子菊花，菊花泡水喝有哪些益处？“不适合”哪些人？

1.清热解毒，缓解感冒

菊花具有抑制体内金葡萄菌，大肠杆菌以及福氏痢疾杆菌的有益活性物质，这些病毒细菌通常是引起人们上火感冒的主要原因。

因此菊花对于缓解头痛，发热能起到不错的作用。而且菊花还具有清热解毒的功效，日常用菊花泡水喝既能抑制体内细菌的滋生，还能清热解毒，从而有效缓解感冒，对于冬季的清热降火来说也能起到不错的效果。

2.滋养肝脏，清肝养目

菊花具有清肝养目的功效，还具对于眼睛保湿滋润的效果，菊花中富含维生素A，维生素A能够有效的养护我们的眼睛，缓解眼部的疲劳和干涩现象，从而有助于视力的恢复。

中医常说肝主目，菊花中的有益成分能够，有效滋养肝脏，增强肝脏活性，从而起到滋养肝脏，清肝明目的功效。而且当夜间喝水过多，眼睛出现水肿的时候，用菊花水擦拭一下眼镜，也能够消除眼部水肿的效果。

3.养护血管，增强人体免疫力

菊花中含有黄酮类物质，这种物质能清除体内的自由基，提升自身的免疫力，并且起到抗氧化，防衰老的作用。

而且菊花中的黄酮物质还能有效扩张人体内的动脉血管，增强血管儿的弹性，因此日常用菊花泡水喝，对于预防高血压以及心脑血管疾病的产生来说，也能起到不错的效果。

虽然菊花泡水对人体的养生功效这么多，但并非人人皆宜。那么“不适合”哪些人呢？

1.孕妇

首先由于孕妇的免疫力低下，脾胃比较虚弱，而菊花偏寒因此女性在孕期饮用菊花水，有可能不利于自身的健康。

2.虚寒体质的人

此外虚寒体质的人饮用菊花水之后，可能会加重体内的寒性，不利于自身的养护，容易导致脾胃虚弱现象的产生。

3.小孩子

因为小孩子正处于生长发育的时期，这时候小孩子也不建议多喝一些菊花水，可能会损失体内阳气，不利于小孩子生长发育。

相信大家通过上对于菊花的养生功效以及不适宜人群，有了详细的了解。小编建议根据自己的体质和情况，选择最合适的养生方式，才能使身体更健康。