我们接着看“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”。这是说走路时步伐应当从容稳当，不慌不忙，不急不缓；站立时要端正，须抬头挺胸、精神饱满，不可以弯腰驼背、垂头丧气。问候他人时不论鞠躬或拱手都要真诚恭敬，不能敷衍了事。

现在很多人走路慌慌张张，还会撞到人，甚至撞到车，很可怕。在我们现实生活中，一定要按照交通规则去执行。为什么？对自己负责，对家庭负责任。把你撞死了是小事情，你把人家司机家里害得不轻。他家要是没钱，赔偿你得倾家荡产。你要是结了婚被撞死了，还害老婆害孩子。所以我们都要遵守交通规则，对自己、对家人、对社会负责。

我们做任何事情不要急急忙忙，一定要稳重，这样才会站有站相，坐有坐相。我经常看到很多年轻人，不是驼背就是垂头，说话要么含糊不清，要么没耐心，一点儿朝气也没有。

古圣先贤对一个人的行走坐卧等方面都有很好的教诲，标准是立如松，行如风，坐如钟，卧如弓。这就是道法自然。

立如松，要像松树一样顶天立地，这样我们会很骄傲。因为天地之中只有一种动物可以顶天立地吸取天地之正气，那就是人。

行如风，走路肩要平，要挺胸抬头。脚步很沉重代表你很累，所以人们表现出来的行为代表你内心一种心境，你心里很自在很愉快，脚步就很轻盈。

坐如钟，坐着的时候要像铜钟一样稳健，要坐有坐相。卧如弓，吉祥卧，即右侧卧这种姿势最符合身体气血流通，左侧卧则会压到心脏。我们从小养成良好的习惯，懂得礼仪，这样不仅对身体有好处，还会对我们的家庭、工作、为人处世方面有重大帮助。

“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”，尤其对父母、师长要恭恭敬敬，从真诚心、仁德心、博爱心里面把德行修养提升出来。

我们再看“勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”。这句话讲的是进门的时候不要踩在门槛上，站立时身体也不要歪歪斜斜，坐的时候不可以伸出两条腿，腿更不可以抖动，这些都是很轻浮傲慢的举动，有失君子风范。

“缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱”。这句话讲的是，进入房间时不论揭帘子还是开门的动作都要轻一点儿、慢一些，避免发出声响；在室内行走或拐弯时，应小心不要撞到物品的棱角以免受伤害。

古代人的家里有很多帘子。当我们进家门的时候，不论是揭帘子，还是开我们现在的这种门，都要轻一点慢一些。为什么呢？第一是让我们从生活上养成一种“慢”的习惯，可以去除我们的急躁；第二，当家中有人的时候，避免因为我们粗鲁的动作，打扰到他人的休息；第三，家中要是有小孩子，如果您的动静太大的话，有可能把小孩子给惊吓到。

现在都不用帘子了，但是希望我们大家在开关门的时候，尤其在公共场所，一定要注意个人的形象和生活习惯。

另外，不光是在家里，就是出门在外骑自行车或者开车时，也一定要“宽转弯”，与前面的车距离拉大一点儿是最好的。

我们在生活中会遇到很多人，都是因为在一个细节上面出了错，导致终生痛苦。所以我们在人生的道路上，真的是要步步小心，时时学会替他人着想，才能让我们树敌越来越少，波折越来越少。

在日常生活中我们还应注意一些礼节，比如我们在回家关单元楼门、自己家门的时候，一定要轻轻地关，如果声音太大就会扰到四邻。还要注意上楼的脚步也要轻，在家中拉窗帘时也要轻轻地拉。

这样做，一是对物品的一种爱护；二是如果家里有人还没起床，这样也不会影响到其他人的休息。另外，在餐厅里吃饭前后或清理卫生要移动桌椅板凳时，一定要将它们提离地面再移动。这样做的好处之一是使它们本身的使用寿命更加持久，二是对家人和在楼下居住的邻居比较尊重，不会使他们因为听到噪声而产生烦恼。

现在很多人搬东西，都为了省事在地上直接推拉。既损害了自己的家具，又影响到了别人。我们在日常生活中，要一点一滴地关心周围每一个人，这样无论对自己的身心还是德行都有所提升。

“行善如春园之草，不见其长，日有所增；行恶如磨刀之石，不见其损，日有所亏。”就是说我们行善的时候，就像春天的花草一样，在无意识中花朵是越来越鲜艳的。那行恶呢？也会在无意识中使我们的德行日益衰微。

女人做菜比较多就知道，刀切多了以后就会变钝，变钝以后你就得磨，久而久之在磨刀石上就会磨出一个坑。所以我们不能以善小而不为，也不能以恶小而为之，要处处有为社会、为国家、为他人着想的心态，这样你的人生才会越来越好。

我们再看下一段，“执虚器，如执盈，入虚室，如有人”。这句是讲拿东西时要注意，即使是拿空着的器具，也要像里面装满东西一样，小心谨慎，防止跌倒或打破。进入无人的房间也要像有人在一样，不可以随便。这个讲的是我们家庭的生活习惯。我们现在看到很多人端碗容易把碗打碎、把碟子打碎，都是因为他们没有做到“执虚器，如执盈”。既损害了自己的福气，又浪费了自家的金钱，弄不好还有可能把手划伤。

我们做事时，也不能因为有人在，我们就做得井井有条；没有人在，我们就做得不到位。有些人，越是人多的时候，他表现得越好、越积极，看上去十分懂礼；可没人的时候就原形毕露了，可见他在人前所做出来的都是假的。我们对父母也是一样，父母在不在面前，我们的恭敬心都是一样的。这样久而久之才能使我们真正养成好的习惯，改掉恶的习惯，才能提升人格魅力和德行修养。

我们再看下一段，“事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略”。这是说做事不要急急忙忙、慌慌张张，因为忙中容易出错。也不要畏苦怕难而犹豫退缩，更不可以草率、随便应付了事。这句主要讲的是我们在做事情时不该有的态度。

“勿畏难，勿轻略”，这句是说我们现在很多人做事情，一没有耐心，二没有恒心。尤其是在学东西方面，老是有退缩心理。我们做事情如果没有恒心、不果断就很难成功。比如我想找人借个东西，左一想人家会不会在忙，右一想别人会不会在休息，想来想去，也没有敢去借这个东西，这就是因为我们有畏难情绪。

心一禅个人ngyi

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